Всё о витаминах: Витамие Е
Витамин Е выполняет функции антиоксиданта, предотвращая окисление, которое часто может оказывать пагубное влияние на организм. Зная о том, что витамин Е является важным питательным элементом, многие люди принимают большие и просто огромные дозы, полагая, что таким образом они сводят процессы окисления в организме к минимуму, замедляют процессы старения и проводят профилактику рака и сердечных заболеваний.
Буквально пару лет назад было проведено интересное исследование, в котором учёные собрали воедино 19 научных исследований витамина Е в период с 1993-2004. Во всех этих исследованиях принимало участие более 136000 человек. Оказалось, что люди, которые принимали более 400 МЕ (международных единиц) витамина Е в день умирали чаще, чем те, кто не принимал соответствующие добавки.
В нашем Интернет-магазине Вы можете заказать:
Всего существует 8 натуральных форм витамина Е. Большинство добавок содержат только одну из них. Добавки ни в коем случае не могут заменять пищевые источники. Поэтому старайтесь повышать потребление витамина Е, кушая ростки пшеницы, растительные масла, салатные заправки, орехи, семена, арахис, арахисовое масло, рыбу и яйца.
Не превышайте норму в 400 МЕ в день.
Необходимо проведение дополнительных исследований относительно функций витамина Е и рекомендуемого количества его потребления для защиты от различных заболеваний.