Боди Флекс (Bodyflex)
Что такое Бодифлекс (Bodyflex)
Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающегося от обычного. Создатель комплекса бодифлекс, американка Грир Чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка кислорода в тканях. Восполнить же запас кислорода и насытить им организм, по ее мнению, можно, создав временную искусственную задержку вентиляции - то есть задерживая дыхание.
Как уверяет создатель бодифлекса, американка Григ Чайлдерс, с помощью так называемой гипервентиляции легких, которая позволяет организму усваивать большее количество кислорода за последующий после задержки дыхания вдох, можно улучшить фигуру и вернуть здоровье. Последователи бодифлекса уверены, что обычным людям, живущим в условиях современной экологии и злоупотребляющим курением, катастрофически не хватает кислорода.
Дополнительный кислород, вводимый в организм с помощью комплекса бодифлекс, помогает сжечь жир, который является высококлассным топливом, и за счет этого вылечивает многие болезни. Занимаясь упражнениями по методу бодифлекс, ежедневно по 15 минут утром до еды или вечером перед последним приемом пищи, но не позднен, чем за 2 часа до сна, можно всего за три месяца изменить объемы своей фигуры на несколько размеров в сторону уменьшения. Только в первую неделю правильных занятий бодифлексом обещается эффект уменьшения объема тела на 10, а то и все 30 сантиметров. А регулярные и систематические занятия способны уменьшить в объеме такие проблемные зоны тела, как бедра, ноги и живот.
Зачем нужен бодифлекс
Существует мнение, что результат занятий бодифлексом наступает в три-пять раз быстрее, чем при занятиях бегом. При бодифлексе клетки организма, обогащаясь кислородом в результате дыхательных упражнений, работают эффективнее, а разнообразные микробы, вирусы и раковые клетки, как рассказывают последователи бодифлекса - погибают. Кроме того, основное, что привлекает внимание женщин к комплексу бодифлекс - это сравнительно быстрое похудение тела и обретение приятных для глаза форм.
Программа бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие на организм в целом. Бодифлекс может быть рекомендован широкому кругу желающих, а также молодым мамам, восстанавливающим фигуру после родов, в том числе и кормящим ребенка грудью. В результате занятий бодифлексом подтягиваются не только мышцы, но и кожа, ведь насыщение кислородом не проходит бесследно для организма. И, в отличие от шейпинга, аэробики и прочих похожих видов спорта усталость после занятий меньше ощутима. При занятиях бодифлексом очень важна систематичность. Бодифлекс не требуют сильной физической нагрузки, центральное место в этой системе занимает дыхание, именно поэтому, чтобы достичь результатов требуется время.
Тем же, кто подходит комплексно к оздоровлению, будет не лишним добавить, что при любом занятии спортом, даже таком щадящем из всех, как бодифлекс, организм расходует не только калории, но и с таким трудом "запасенные" витамины и минералы. Вот здесь и будет правильным обратить свое внимание на специальные комплексы БАДов (биологически активные добавки к пище), разработанные для Вас ведущими специалистами в области медицины здоровья и питания. Все комплексы витаминов и минералов, необходимые для поддержания здоровья и красоты в любом возрасте, Вы найдете на страницах нашего интернет -магазина "EZO - market".
В нашем Интернет-магазине Вы можете заказать:
Ограничения для занятия бодифлексом
Следует предупредить тех, кому не стоит заниматься бодифлексом. Есть немного противопоказаний для занятий бодифлекс: это любой срок беременности, послеоперационный период, периоды обострения хронических заболеваний. Различные другие проблемы со здоровьем - не являютсяем противопоказани, а скорее лишь особенностью Вашего режима тренировок.
Красота как и здоровье не дар, а результат кропотливого труда!
Трудитесь с удовольсвием и будьте прекрасны!
